Atacul de panică reprezintă o stare de frica sau de anxietate intensa, aparuta brusc, in situatii in care nu este amenintata viata, determinand accelerarea ritmului cardiac, respiratii rapide si scurte, sentimentul de pierdere al controlului și de moarte iminentă.

Frica este o tulburare definita ca fiind  o stare de neliniste, si apare ca rezultat al unui pericol real sau unul imaginar. De cele mai multe ori atunci cand apare frica se identifica si absenta partiala sau chiar totala a controlul asupra unei situatii, cea mai intalnita fiind teama de moarte.

Ce simti atunci cand ai atac de panica?

  • Iti creste pulsul, ai palpitatii
  • Transpiri
  • Ti se face  frig sau cald dintr-o data
  • Te simti amortit si chiar simti furnicaturi in corp
  • Te sufoci sau simti un nod in gat
  • Respiri greu
  • Simti durere in piept sau ai senzatia ca te ineci
  • Senzatie de greata, diaree
  • Senzatie de ameteala, de rau sau de lesin
  • Teama de a pierde controlul
  • Teama de a muri

Care sunt cauzele atacului de panica?

Atacul de panica poate fi rezultatul unor situatii considerate a fi traumatizate. Astfel de situati pot fi: esecurile, pierderea unei persoane dragi, un divort, separarea de o persoana draga, situatii conflictuale la locul de munca sau in cadrul familiei, creearea unor asteptari fara a detine o baza reala si astfel apar dezamagirile, neimplinirile.

Atacul de panica poate fi determinat si de: consumul de droguri, cofeina, consumul de alcool, cresterea si scaderea zaharului.

Cum depasim atacurile de panica?

In situatia in care o persoana prezinta simptomatologia unui atac de panica este de dorit, ca pe langa ajutorul oferit de psiholog, sa se realizeze si un consult medical la cabietul unui medic generalist.

Psihologul va incerca sa ajute pacientul de a constientiza situatia in care se afla, care sunt factorii care au condus la aparitia atacurilor de panica, dar si cum poate renunta la credintele imaginare create. Se vor pune in practica diverse metode de inlocuire a gandurilor negative cu ganduri cat mai realiste, astfel pacientul putand avea control asupra situatiei.
Lasa-te ajutat si cere ajutorul unui specialist!

Programarile se pot face telefonic, prin email sau printr-un mesaj privat.
Telefon mobil: 0723 096 122
E-mail: psihologveronica@yahoo.com

Facebook: https://web.facebook.com/psihologveronicaneacsu
Bulevardul Independentei, nr. 6,  Targoviste

Psiholog Veronica Neacsu

Atac de panica?
Etichetat pe:                        

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *